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Terapias grupales, comparte tus experiencias
Brindamos un espacio enriquecedor donde las personas pueden fortalecer su crecimiento personal y emocional.
Las terapias grupales ofrecen un espacio enriquecedor donde el intercambio con otras personas potencia el proceso terapéutico individual. A través del acompañamiento profesional y la conexión con quienes atraviesan experiencias similares, se genera un entorno de comprensión, apoyo mutuo y crecimiento compartido.
No se trata de exponer nuestros problemas y conductas ante un grupo; se trata de que, bajo la motivación y cohesión que se genera en un grupo, aprendamos habilidades conductuales y emocionales para adaptarlas a cada individuo y su personalidad, logrando así alcanzar nuestra mejor versión.
Crecimiento Personal
y Autoestima
Un grupo para reconectar contigo, fortalecer tu confianza y explorar quién eres en un entorno seguro y contenedor.
¿Qué trabajamos?
- Autoestima, seguridad personal y límites
- Creencias limitantes y patrones de autosabotaje
- Aceptación y amor propio
Objetivo:
Desarrollar una relación más amable contigo mismo/a y descubrir tu valor desde una mirada compasiva y respetuosa.
Manejo del Estrés
y la Ansiedad
Una propuesta grupal para quienes buscan aprender a regular sus emociones, incorporar herramientas prácticas y compartir experiencias con otros que comprenden lo que están viviendo.
¿Qué incluye?
- Técnicas de relajación y mindfulness
- Herramientas de gestión emocional
- Dinámicas grupales de apoyo y reflexión
Objetivo:
Disminuir el impacto del estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana y adquirir mayor equilibrio emocional
Habilidades Relacionales y Comunicación Asertiva
Mejorar la forma en que nos relacionamos es clave para nuestro bienestar. En este grupo trabajamos cómo establecer vínculos más sanos, auténticos y respetuosos.
¿Qué abordamos?
- Dificultades para poner límites o expresar necesidades
- Miedos a ser rechazado/a o conflictos frecuentes
- Dinámicas relacionales aprendidas (familiares, laborales, de pareja)
Objetivo:
Aprender a comunicarte de forma más clara, segura y empática, mejorando tus relaciones y fortaleciendo tu identidad.
Adicciones: Tabaco,
Uso Digital y Juego
Un espacio grupal terapéutico para quienes desean comprender y transformar su relación con ciertas conductas adictivas. El grupo funciona como un sostén fundamental para acompañar los desafíos del proceso y compartir estrategias reales de cambio.
¿Qué abordamos?
- Consumo compulsivo de tabaco
- Uso problemático del móvil, redes sociales y pantallas
- Conductas relacionadas con el juego (apuestas, videojuegos, etc.)
Objetivo:
Promover una toma de conciencia sobre los patrones de dependencia, identificar las causas emocionales subyacentes y trabajar en alternativas saludables para recuperar el equilibrio y la libertad personal.
¿Sabías que…?
- Más del 70% de los fumadores desea dejar el tabaco, pero menos del 30% lo consigue sin ayuda terapéutica.
- El uso excesivo del móvil y redes sociales afecta al 35% de los jóvenes y adultos jóvenes, generando problemas de ansiedad, insomnio y dependencia.
- Se estima que 1 de cada 100 adultos presenta un trastorno por juego, con consecuencias emocionales, económicas y familiares significativas.
¿Cómo funcionan los grupos?
Nos adaptamos a tus necesidades
- Modalidades: presencial / online (según grupo)
- Frecuencia: semanal o quincenal
- Duración: 60 a 90 minutos
- Grupos reducidos para favorecer la participación y la confianza
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